1日目:ランニング3.75キロと素振り300本【25日間で2キロ落とすワークアウト】

2016年3月5日のBecalender

こんにちは!ハゲてるよー!(@hagetemasu7)

ランニング3.75キロと素振り300本

いま、25日間で2キロを効率よく減量するというワークアウトに挑戦中です。
なんでワークアウトに挑戦してるかは、ワークアウト挑戦のきっかけ【ラブライバーのはじめての合コン必勝道】をご覧ください。

なんか、毎日記録をする感じが、正統派なブログって感じですね。
「お前のワークアウトなんて、興味ないわ!」って人には、鬱陶しいかもしれないですが、温かい目で見てください!
2016年3月5日から25日間、毎日きょうのワークアウトについて更新しようと思います。
応援よろしくです。

2016年3月5日のBecalender

2016年3月5日のBecalender

2016年3月5日のBecalender

Becalendarというアプリでカロリー計算をしています。

BeCalendar 痩せるカレンダー 〜ダイエット×カロリー管理×体重管理×カレンダー〜

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開発元:FUMIYA IWASAKI
無料
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体重は変わりませんでしたね。変わらず65キロをキープ。160センチで65キロってやっぱデブだな、ぼく。

きょうのワークアウト

2016年3月5日のNike running

2016年3月5日のNike running

3.75キロ走りました。もう少し走れたなって感じです。なにせ、数日前に走ったのが半年ぶりなので、不安で不安で。
今度は6,7キロ走ります!

あと、剣道の素振り300本やりました。

ちなみにNike+ Runningというアプリでランニングを計測しています。

Nike+ Running

Nike+ Running
開発元:Nike, Inc.
無料
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トレーナーからのコメント

これもあとで話しますが、このブログに度々登場する元ルームメイトで練馬在住の起業家が、ガッチリワークアウトのサポートをしてくれています。

いわば、専属トレーナーです。
きょう、コメントしてくれました。

ランニングと素振りでマイナス?

ランニングと素振りでマイナス?

確かに、これは疑問です。こんなんでいいのかな?って感じです。
筋肉量をつけるのも目的の1つなので、摂取量を増やしつつ、消費量も増やしていきます。

食事我慢が効果あり

食事我慢が効果あり

そもそも、ぼくはそんなに食べない人なので、これは得意です。

炭水化物一食抜く

炭水化物一食抜く

現に、言われなくても、きょうの夕食は炭水化物を抜いてました。

さいごに

こんな感じで更新していくんで、お楽しみに。

じゃあね。


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