12日目:ダイエットでイライラしてチェルシーヨーグルト味を10個バカ食い【25日間で2キロ落とすワークアウト】

2016年3月16日のbecalendar

こんにちは!ハゲてるよー!(@hagetemasu7)

いま、25日間で2キロを効率よく減量するというワークアウトに挑戦中です。
きょうは12日目です。

なんでワークアウトに挑戦してるかは、ワークアウト挑戦のきっかけ【ラブライバーのはじめての合コン必勝道】をご覧ください。

ちなみに、11日目の記事は、11日目:深夜のランニング【25日間で2キロ落とすワークアウト】です。

2016年3月16日のBecalender

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きょうは、多少食事制限して、摂取カロリーをセーブしました。
ちなみに、Becalendarというアプリでカロリー計算をしています。

BeCalendar 痩せるカレンダー 〜ダイエット×カロリー管理×体重管理×カレンダー〜

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開発元:FUMIYA IWASAKI
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きょうの食事

ヘルシー!茹でた鶏胸肉の香味ソース丼スープつき

ヘルシー!茹でた鶏胸肉の香味ソース丼スープつき

きょうの朝食は、前日に茹でた鶏肉の残りがあったので、丼ぶりにしてましたね。生卵も上に乗せてみました!おいしそうでしょ!写真のクオリティが微妙に上がった気がする。スープは茹でた鶏肉で出た鶏の出汁スープを利用したネギスープ!(お前どんだけネギ好きなんだよ)

ちなみに、参考にしたクックパッドのレシピです。

Cpicon 茹で時間3分♫ヘルシ~茹で鶏*香味ソース by Banyangarden

さて、きょうの食事です。

2016年3月16日の食事

2016年3月16日の食事

2016年3月16日の食事その2

2016年3月16日の食事その2

きょうのワークアウト

2016年3月16日のNIKEランニング

2016年3月16日のNIKEランニング

きょうは夜から泊まりがけのアルバイトがあったので、アルバイト前に軽くランニングしました。5分50秒ペースで3キロですからね。まあまあのペースだと思います。

トレーナーからのコメント

ただ、食事制限でイライラしてたせいか、摂取カロリーが低いから、チェルシーのヨーグルト味を10個連続で食べてしまいました。それでも10個で170キロカロリーですよ。でも、さすがにそういうバカ食いは良くない!とトレーナーから怒られました。やめます。

でも、マジでダイエットってイライラしますよ。意味もなくモノや人に当たりたくなります。マジで。

さいごに

ダイエットでイライラしながら、これから泊まりのアルバイトです。大丈夫かな?でも、ダイエットやってみて、社会人で働きながらダイエットやってる人の苦労を察しました。ダイエット中に仕事が忙しくなったら、マジでイライラMAXでしょうね。

じゃあね。


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