こんにちは！ハゲてるよー！（@hagetemasu7)
いま、25日間で2キロを効率よく減量するというワークアウトに挑戦中です。
きょうは13日目です。
なんでワークアウトに挑戦してるかは、ワークアウト挑戦のきっかけ【ラブライバーのはじめての合コン必勝道】をご覧ください。
ちなみに、12日目の記事は、12日目：ダイエットでイライラしてチェルシーヨーグルト味を10個バカ食い【25日間で2キロ落とすワークアウト】です。
2016年3月17日のBecalender
2016年3月17日のbecalendar
ええええええええええええ？なんでこの体重なんだ！66.8キロって！夜勤で食いすぎたかな？いや、セーブしてたけどな。まあ、昼に友だちとラーメン食ったのはでかかったけど。
ちなみに、Becalendarというアプリでカロリー計算をしています。
きょうの食事
ともかく、お昼に食べたラーメンうまかったです。参考までに食べログ3.7のお店です。
あと驚いたのはレッドブルのカロリーが300キロカロリーだったことですね。270ccぐらいあるでかいやつを飲みました。
さて、きょうの食事です。
2016年3月17日の食事
2016年3月17日の食事その2
きょうのワークアウト
2016年3月17日のNIKEランニング
どれだけ長く走るか、どれだけ走るペースを速められるかかも重要ですけど、どれだけ続けられるかが鍵な気がします。きっとそれが一番難しいことな気がしてます。継続は力なりって言いますけど、
トレーナーからのコメント
明日はチャリをトレーナーと走ります。
さいごに
継続は力なりって言いますけど、継続したことの実績自体もちろん成果なんですけど、継続すること自体、力（能力）がないとできないことですね。ホントに。それを自覚するだけで、継続することがそんなに簡単なことじゃないとわかって、ぼくはやる気が湧きました。
じゃあね。
