TAG 睡眠

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社会リズム療法とは？SRMに記録するとは？【水島広子・対人関係療法でなおす双極性障害】

2019.01.23 hage beats

こんにちは。双極性障害で無職のhagebeatsです。 2017年の11月に不眠症になって完全に昼夜逆転してお…

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寝つきが悪い人にオススメの快眠対策3選

2018.10.22 hage beats

こんにちは。深夜遅くまで記事を書いてしまっているhagebeatsです。ついついね、深夜まで何かやってしまう…